POR VALENTINA LOPEZ
Sabemos que hacer manualidades puede ser relajante y activar nuestra mente sin llegar a niveles de agotamiento mental. Pero estos son solo un par de los muchos beneficios de hacer manualidades. Hoy quiero enseñarte algunos que seguro no te imaginas.
Las manualidades son algo que todos podemos hacer, tal vez con distintos niveles de complejidad, pero no hay nadie que no pueda poner sus manos a trabajar en un bonito proyecto. ¿Quieres conocer los beneficios de ésto?
Superar dificultades y aumentar el autoestima
Estudios psicológicos han demostrado que las manualidades pueden ayudar a “absorberlo todo”, ayudando a las personas a llegar al llamado “flujo”, donde se olvidan las preocupaciones y la mente se centra en la actividad, en este caso en crear.
Estos estudios también señalan que, realizando manualidades se llega a un estado de dominio de la situación, lo que ayuda a controlar las dificultades que se presentan en la vida diaria. Brindando, además un sentimiento de logro que eleva el autoestima de la persona.
Mejorar la agilidad mental
Expertos aseguran que el rol de las manualidades es subestimado, pues ayudan en gran medida a asumir el control en situaciones desconocidas, ayudando a calmar las ansias de lo desconocido.
Las personas que realizan manualidades tienden a ser capaces de tomar mejores decisiones y en en forma más rápida que las personas que no realizan este tipo de actividades.
Ser más felices
Así es, algo tan simple como practicar manualidades ayuda muchísimo a hacernos más felices.
La presidente de la Sociedad de la Neurociencia Conductista, Kelly Lambert, sostiene que la práctica de actividades manuales ayudan a tratar y a evitar la depresión. Según la Profesora Lambert, estas actividades ayudan a oxigenar el cerebro promoviendo los “químicos de la felicidad” y crean una suerte de “vitamina mental” en forma completamente natural.
Estudios han demostrado que la realización de artesanías y manualidades activan múltiples áreas del cerebro, en forma más compleja y mucho más efectiva que los antidepresivos de prescripción médica.
¡Manos a la obra!
Ahora sabes que las manualidades no solo tienen beneficios para la economía del hogar y para entretener a los chicos, sino que además tienen muchos beneficios para la salud. Entonces ¿qué esperas para comenzar con tus actividades?